La Sauta Roc a été créée en 1998, ce trail exigeant et mythique propose au coureur de parcourir 26 km au départ de Saint Guilhem le Désert, un des plus beaux villages de France et aussi le village le plus visité de l’Hérault !

Ce parcours offre une sensation de dépaysement total au cœur de ce Grand site de France avec la traversée d’ Estagnol et sa réserve naturelle, la Chapelle de l’Ermitage, les Fenestrettes, et des passages dans la roche…

A l’arrivée comme au départ, l’ambiance est médiévale ! Les habitants du village ajoutent cette touche de convivialité qui garantit une journée réussie.

Cette course nature est aussi l’occasion de visiter le village de Saint Guilhem le Désert et son magnifique patrimoine comme l’Abbaye de Gellone, hors saison, sans l’afflux massif des touristes. 

Il existe désormais la petite Sauta Roc – 15 km et 800m de dénivelé qui est un condensé du parcours original.

La course à lieu chaque année courant février, mais les inscriptions partent très vites. Les places sont limitées à 450 coureurs.Elles sont en ventes dés le mois d’octobre ! On vous conseille de réserver rapidement dés l’ouverture si vous voulez avoir une chance d’ y participer !

Là aussi , les parcours du Trail de Clamouse se déroulent au cœur du Grand Site de France « Saint-Guilhem-le-Désert – Gorges de l’Hérault »

Après un départ depuis le Pont du Diable, les coureurs s’enfonceront dans les entrailles de la terre avec un passage dans la Grotte de Clamouse.

Internationalement connue pour la richesse de ses concrétions, Clamouse fait partie des plus belles grottes de l’Hérault.

Ils partiront ensuite à l’assaut des collines dans un magnifique espace Natura 2000 sensible et sauvage.

3 parcours sont proposés allant de 36 km à 13km environ suivant les années.

Le Trail de Clamouse est organisé au mois de Mars.

Les marathons et semi-marathon sont des distances mythiques, et souvent ce sont les derniers cent mètres les plus difficiles :)

Le Montpellier Run Festival propose dans une ambiance toujours festive, plusieurs courses : Marathon, Semi, 10 km, 5km, Ekiden (en relais de six coureurs sur la distance du marathon ) et course enfant.

Cet événement est une belle manière de découvrir la ville de Montpellier et ses alentours à travers un parcours partant du cœur de ville jusqu’au bord de mer (pur les plus longues distances). (Carnon, Palavas, non loin de la Presqu’île de Maguelone)

Même si certains viennent pour le défis et la performance, l’idée première portée par les organisateurs de cet événement et les collectivités, est la pratique sportive pour lutter contre l’addiction aux écrans.

Un village avec animation et concert est installé sur la place du Peyrou pour l’occasion.

Cet événement à lieu chaque année au mois d’Avril.

Le trail nature entre le Salagou et le Larzac

Niché au creux de frontières naturelles, entre Salagou et Larzac, le Trail “Les Terrasses du Lodevois” caractérise par la variété de paysages sauvages et les sites naturels d’exception qu’ils traversent (gorges, falaise, Lac du Salagou) au cœur d’une zone Natura 2000.

En effet , les grands causses abritent tout de même 40% de la diversité de la flore française, soit plus de 1 800 espèces inventoriées. On comprend pourquoi.

Le départs des 4 parcours ( 48 km – 26 km – 14 km et Handi trail) ont lieu depuis les berges du Lac du Salagou, un des sites les plus connu de l’Hérault.

Une belle occasion de découvrir ce territoire préservé dans une ambiance sportive et festive !

Cet événement a lieu chaque année, à la fin du mois d’avril.

Différentes courses animent depuis de nombreuses années la vie du territoire du Grand Pic Saint Loup.

Inscrites dans un même périmètre, elles défendent des valeurs communes, entre esprit sportif, solidarité et respect de l’environnement, et sont activement soutenues par la Communauté de communes Grand Pic Saint Loup.

Les chemins à explorer offrent des paysages splendides et la traversée des villages typiques, non loin de la Halle du Verre à Claret et de la Maison des Consuls aux Matelles

Vous avez 9 courses au choix entre septembre 2024 et août 2025, mais pour être classé, il faut en avoir parcouru au moins 7  !

Voici les courses 2024/2025 en Grand Pic Saint loup, faisant partie du Challenge du Pic 2024/2025

• Les Km de Saint-Gély
• Trail des Vendanges
• Trail des Calades
• Les Foulées du Pic
• Nature Marathon Man
• Vailhau’trail
• Trail du Lirou
• Festa Trail
• Trail des étoiles filantes

Votre terrain de jeu:  lе mаssіf sаuvаgе du Cаrоuх.

Cе hаut lieu du Languedoc, au nord de l’Hérault, est le pаrаdіs des amoureux du trаіl et de la randonnée. 

Les pаrcоurs аltеrnent lа rudеssе dеs flаncs dе cеttе mоntаgnе mythique еt lа dоucеur dе sоn plаtеаu quі sе sіtuе à plus dе 1000 m d’аltіtudе.

Le trail du Carroux se déroule chaque année au mois de Juillet.

3 parcours sont proposés généralement :

• Trails de 30 km avec environ 0200 D+
• 18 km avec environ 1300 D+
• 10 km avec environ 500 D+

Le trail de Bouzigues offre une occasion idéale pour découvrir les richesses du Bassin de Thau.

Les parcours au départ du charmant village de Bouzigues,  vous offrira une vue imprenable sur les parcs à huîtres avant de poursuivre en garrigue où se succèdent pierres sèches, oliviers sauvages, chênes kermès, non loin de l’abbaye de Valmagne.

Comme chaque année, ce trail convivial et familial se termine par une brasucade géante !

Les fonds collectés seront reversés a une association caritative

Plusieurs parcours sont proposés :

24 km – 12km – 6km et deux parcours enfants

Le Nîmes Urban Trail appelé aussi N.U.T est un rendez-vous incontournable de la ville de Nîmes.

Cette course qui se tient chaque année, courant février, réunie les amateurs de course urbaine, aguerris ou non, de toute la région.

Le long du parcours, vous prendrez plaisir à traverser les plus beaux monuments de la ville : Arènes de Nîmes, Musée de la Romanité, Maison Carrée, Tour Magne, Fort Vauban (Université), Jardins de la Fontaine…

Le parcours réserve également, comme toujours, bien des surprises. En effet les organisateurs dénichent chaque année des passages privés, cours d’écoles ou traversées insolites de tunnels que vous emprunterez uniquement le jour du NUT.

Bien entendu, les parcours les plus longs (24 km, 48 km) vous offrirons l’aperçu le plus complet de la diversité historique et culturelle nîmoise, mêlant ville, romanité, jardins, fontaines et garrigue autour des sept collines, dont certains passages restent méconnus même des locaux.

L’ambiance est très festive :4 parcours proposés et une randonnée

Dans un autre genre, courant avril, la Ville de Nîmes se dévoile aussi au rythme de son semi-marathon – 10 km et 5 km. 

Plongez au cœur d’un trail sauvage entre Causses et Cévennes, au pied du majestueux Massif de l’Aigoual, où dépassement de soi et dépaysement sont au rendez-vous. Le Ceven’Trail, reconnu pour son ambiance chaleureuse et conviviale, est organisé par l’association Pays Viganais Endurance Nature, créée en 2004 pour promouvoir les sports nature en Pays Viganais.

Chaque édition (plus d’une 20 aine déjà) mêlent passionnés de course et paysages grandioses. Chaque année, ce rendez-vous incontournable propose 5 formats de course, complétés par des épreuves dédiées aux enfants. Avec une offre variée, chacun peut trouver la distance idéale, qu’il s’agisse de relever un défi personnel ou simplement de savourer l’expérience. Technicité, portions roulantes, dénivelé, panoramas à couper le souffle… il y en a pour tous les goûts !

5 courses et trail sont organisées traditionnellement le 1er week-end de mars de 100 km à 11 km et une course enfant.

Les parcours proposés vont du Cirque de Navacelles jusqu’aux cascades d’Orgon dans le Parc national des Cévennes (suivant les distances).

De plus, un réseau de parcours permanent a été créé en partenariat avec la Communauté de Communes du Pays Viganais afin de valoriser ce beau terrain de jeu entre Causses et Cévennes.

Le Trail des Avens est unique en son genre. Votre terrain de jeu, le plateau karstique de Méjanne le clap et ses cavités, avens, grottes, ses combes recouvertes de mousse et de lianes, mers de rochers, et aussi les Gorges de la Cèze.

La manifestation se déroule durant deux jours sur le site du Centre Sportif Départemental du Gard, au mois de mai.

Le Trail des Avens propose plusieurs circuit de niveau différents de plus de 40km à 13km environ, également des randos et courses enfants. Certains circuit, les plus longs, sont proposés sur deux jours (samedi et dimanche). Clou du spectacle, ils empruntent la magnifique Grotte de la Salamandre, l’une des plus impressionnantes cavités d’Europe aménagées et ouvertes au public.  Illuminée, elle révélera ces dimensions impressionnantes et ses stalagmites titanesques.

Vous pourrez dormir sur place, dans un hôtel de votre choix, ou dans les hébergements proposés par Gard découverte, point de départ des courses, avec au choix une formule ½ pension (dans la limite des places disponibles).

Trail de 11 km de Vаllеrаuguе au Mont Aigoual

Lа Mоntéе dеs 4000 Mаrchеs rеlіе Vаllеrаuguе à l’Observatoire Météоrоlоgіquе du Mоnt Aigoual , appelé désormais le Climatographe, оù se trouve le dernier observatoire еurорéеn de météоrоlоgіе hаbіté.

Avec un dénivelé de 1 222 mètres, le parcours emmène chaque année quelques milliers d’ amoureux des Cévennes rejoindre l’Observatoire météorologique du Mont Aigoual à 1 567 mètres d’altitude. La distance à parcourir est de 11 km pour rejoindre le Mont Aigoual.

Située au cœur du Parc Nаtіоnаl dеs Cévеnnеs, haut lieu du Languedoc distingué à l’UNESCO, le sentier des 4000 marches est une randonnée mythique avec et offre des paysages exceptionnels. La course, la “ Montée des 4000 marches”, l’est tout autant !

Les premiers kilomètres de l’ascension sont les plus difficiles avec une forte pente et les fameuses marches. Ensuite vous suivrez un sentier forestier bordé d’hêtres et des châtaignes, puis une prairie,  une partie rocheuse…jusqu’au Mont Aigoual.

L’événement est organisé chaque année tout début juin .

Retrouvez plus sur la course avec une vidéo en immersion de ZinZin reporter  ou sur cet  article intéressant sur les 4000 marches :

Découvrez la Cité de Pierres, l’un des joyaux du Parc national des Grands Causses.

Site classé, à 15km de Millau et du Rozier, la Cité de Pierre est un chaos rocheux étendu sur 120 hectares. Elle vous offre des paysages somptueux au cœur des Causses Cévennes inscrite sur la liste prestigieuse du patrimoine mondial de l’humanité par l’UNESCO en tant que  « Paysage culturel de l’agropastoralisme méditerranéen ».

le Trail de la Cité de Pierres est organisé, chaque année , fin mars.

Les 6 courses sont proposés empruntent notamment des parcelles et chemins privés.

• Trail : 31 km – Épreuve UTMB world series qualifiers !
• Trail : 16 km 
• Trail : 10 km 
• Trail jeune : 8.5 km
• Trail enfant : 1 ou 3 km

La Course Eiffage du Viaduc de Millau en Aveyron donne rendez-vous à tous les amateurs de course à pied, qu’ils soient compétiteurs ou pratiquants pour le plaisir. 

Chaque année, des milliers de participants s’élancent à l’assaut de du Viaduc de Millau, incroyable ouvrage d’art flottant au-dessus de la belle vallée du Tarn.

Fait exceptionnel, l’autoroute sera fermée et réservée au coureur pendant un peu plus de 3 heures !

Une occasion unique d’ emprunter le pont de tous les records, à pied, en toute sécurité, dans une ambiance festive et conviviale.

La course Eiffage du Viaduc de Millau à lieu chaque année au mois de septembre.

Le Festival des Templiers est une institution dans le monde du trail. Né en 1995, les Templiers organisèrent la première course de trail running en France. Ce sont aujourd’hui + de 10 000 participants qui, tout au long du week-end vont parcourir le territoire des Grand Causse et les sites templiers dans le sud-est de l’Aveyron.

11 parcours trails sont proposés (tous niveaux) avec en point d’orgue l’ultra Trail (environ 100 km) et le Grand trail des Templiers (plus de 80 km selon les années). 

Les tracés sur les causses s’effectuent traversent de forêts de chênes et de pins passant parfois par d’anciennes fermes caussenardes reconverties . À cela s’ajoute des chaos karstiques et rochers spectaculaires . Les tracés passent aussi par des villages médiévaux (Peyreleau, hameau de Montméjean ) ou des monuments historiques.

Le Festival se tient chaque année sur 3 jours en Octobre. Un salon du Trail est organisé durant le festival.

Né en 2002, le Trail de Fontfroide, qui parcoure le parc naturel régional de la Narbonnaise, est devenu un rendez-vous incontournable pour tous les amateurs de courses nature.

Quatres distances sont proposées et adaptées à différents niveaux de pratique :  9km, 15km, 35km et 55km ainsi qu’une course enfant et une rando et marche nordique dans un cadre magnifique.

Vous traverserez des passages sinueux de garrigues et aussi des sentiers plus rocailleux du massif de Fontfroide.

Le point de départ des courses à lieu depuis la magnifique  Abbaye cistercienne de Fontfroide, monument phare de la destination.

Les courses ont lieu sur 2 jours , le second week-end du mois de Mars.

Pour l’édition 2025, le 55 km et 35 km entre au Challenge national Trail

Les châteaux Cathares se méritent. En effet, Les Trails des Cathares (Haute Corbière) présentent des dénivelés positifs importants et donc pas mal d’efforts. En revanche, les paysages des Hautes Corbières, région de moyenne montagne, aux terrains calcaires et schisteux, valent bien cela.

Sur ces courses, les châteaux Cathares perchés font domine ces paysages et c’est tout simplement splendide.

Cet événement se tient sur 3 jours au mois de mai. De nombreux parcours : Trail jour et nuit,  rando, course enfants… sont proposés pour tout les niveaux.

Cet article vous a plu ?  Pour pousser un peu plus l’immersion, et découvrir d’autres trails/courses à faire en Languedoc, voici quelques sites qui pourraient vous intéresser.

 ZinZin reporter : suivez Denis Clerc, amoureux de trail, il vous fait partager dans ses vidéo en immersion ses expériences vécus, ses conseils, coup de cœur…Il réalise également des reportages sur FR3 .

Calendriers qui référencent de nombreuses courses et trail en France : BETrail, et aussi Kavval , Ats Sport,  Jogging-plus pour les plus connues.

Avec cela, vous aurez de quoi largement satisfaire vos envies de trails et de courses à pied , où que vous soyez en France.

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